Programa Yoguinmune

Yoguinmune se basa en estos Seis Pilares.

Mejorar la calidad del sueño.
Reducir la fatiga y el estrés.
Aumentar la vitalidad y el estado de ánimo.
Aumentar la flexibilidad de las articulaciones.
Reducir el dolor.
Mejorar el sistema inmune.

Una de las peores partes de la batalla contra el cáncer es el malestar y la debilitante fatiga que causan los tratamientos para combatirlo. En ese sentido, mediante el proyecto Yoguinmune se proveerá de técnicas para fortalecer sus cuerpos y sus mentes, además de ayudar a manejar efectivamente los estragos de los tratamientos tradicionales.

Programa Yoguinmune

ESTIRAMIENTOS CONSCIENTES: que son las posturas. Las posturas de Yoguinmune actúan sobre todas las partes de nuestro cuerpo, estiramos los músculos, flexibiliza la columna, mejora la circulación, tonifica los músculos y fortalece el cuerpo
RESPIRACIÓN: en una clase de Yoguinmune la respiración es tan importante como las posturas, son inseparables. Respirar correctamente relaja y da serenidad, se gana en salud.
ATENCION MENTAL: la práctica del Yoguinmune es una forma de meditación en la acción, concentrarse en la ejecución y permanencia de las posturas, y la respiración. Cuerpo y mente tienden a armonizarse.
RELAJACIÓN: el estado de la mente esta vinculado al estado del cuerpo, si la mente esta relajada los músculos tienden a relajarse, y si la mente se angustia, el cuerpo también padece. Toda la acción se produce en la mente. La relajación reduce el estrés, la fatiga, la depresión y recuperamos la vitalidad.

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